VINIYOGA PASCALE BOUCHEZ
Viniyoga
Yoga prénatal
Yoga nidra
Formation à l'enseignement du yoga
QUI SUIS-JE?
J'ai commencé à pratiquer le yoga en 1995 en tant qu'élève de Dominique Pinchart.
Son enseignement bienveillant a semé en moi l'envie d'approfondir ma connaissance de la pratique mais aussi, de la philosophie du yoga avec, entre autres, l'étude des Yoga-Sutra de Patanjali.
C'est avec enthousiasme et bonheur que j'ai suivi la formation et la post-formation de professeur de yoga de l'Ecole ETY (Etude et Transmission du Yoga) de Claude Maréchal.
Mes diplômes sont reconnus par l'ABEPY (Association Belge des Enseignants et Pratiquants de Yoga) et l'UEY (Union Européenne de Yoga).
Je suis également certifiée en yoga pré et post-natal selon la méthode du docteur et professeure de yoga Bernadette de Gasquet ainsi qu'en yoga nidra par l'école de yoga Mathieu.
Actuellement, je suis en formation à l'IDYT (Institut de YogaThérapie) dirigé par Lionel Coudron, médecin et professeur de yoga à Paris.
J'enseigne à des élèves de tous âges, de toutes constitutions, de toutes capacités physique des cours de yoga collectifs ou individuels, bienveillants et adaptés à chacun.
Si vous souhaitez suivre une formation soit dans une perspective de développement personnel et de progression de votre pratique, soit dans l'intention de transmettre également le yoga, je vous accompagne avec Dominique et Odette en tant que formatrice.
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VINIYOGA
Le VINIYOGA désigne une école de Yoga issue de l'enseignement de Sri T. Krishnamacharya, puis développée par T.K.V Desikachar (son fils et disciple) à Madras, ainsi que par Claude Maréchal, qui dirige aujourd'hui l'Ecole ETY (Etude et Transmission du Yoga) en Europe et au Québec.
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Son principe premier est l'adaptation aux besoins et aux capacités de chaque élève.
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« Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au Yoga mais le Yoga qui doit être ajusté à chaque personne. »
Sri T. Krishnamacharya
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Les cours de VINIYOGA comportent des exercices physiques coordonnés à la respiration, âsana, et se terminent par une relaxation ou des exercices respiratoires, prânâyâma.
YOGA PRÉNATAL
Méthode Bernadette de Gasquet
Le yoga prénatal est à la recherche d'un équilibre, d'une harmonie entre le corps, le souffle et le mental qui permet aux futures mamans de découvrir et de s’approprier en douceur les transformations physiques aux différents stades de la grossesse, de gérer avec calme des émotions souvent fluctuantes en cette période de transformations intenses.
Et surtout, il permet de créer un lien, une connexion, un échange profond avec son bébé.
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La méthode du docteur et professeure de yoga Bernadette de Gasquet est centrée sur la respiration, les étirements, le travail du périnée ainsi que sur l’apprentissage de gestes quotidiens pour prévenir ou apporter un soulagement des inconforts parfois rencontrés durant la grossesse ( maux de dos, sciatiques, problèmes digestifs, circulatoires, troubles du sommeil...)
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Le cours de yoga prénatal a pour but de mieux vivre la grossesse, de s'assouplir, de se détendre et d'apprendre à mieux respirer.
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Parce que chaque future maman est unique, parce que ses besoins évoluent tout au long de la grossesse, parce que les disponibilités ne doivent pas être une contrainte, les cours de yoga prénatal se donnent sur rendez-vous, en cours individuel.
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Bulle de sérénité dans le quotidien, c'est un moment privilégié pour prendre soin de soi et de son bébé
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YOGA NIDRA
Certifiée E.Y.M.
Dans une séance de yoga nidra, "yoga du sommeil", le corps entre dans un état de relaxation profonde et le pratiquant se détend, à mi-chemin entre somnolence et vigilance.
Accessible à tous, le yoga nidra se pratique allongé sur le dos et ne nécessite aucun effort autre que de faire le choix de s'arrêter, de se poser, de se reposer, d'écouter, de s'écouter...
Selon la tradition, une séance doit durer 48 minutes soit 1 heure lunaire.
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Le yoga nidra offre de nombreux avantages pour la santé en luttant efficacement contre le stress et en améliorant la qualité du sommeil.
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Prochaines séances - Dimanche à 18h
2024 - 18 février, 17 mars, 26 mai, 16 juin
SÉMINAIRE D'ETUDE ET DE FORMATION A L'ENSEIGNEMENT DU YOGA
Ecole ETY (Etude et Transmission du Yoga) tradition VINIYOGA,
sous la direction de Claude Maréchal.
Formation ETY Ã Bruxelles : 2021-2025
L'enseignement est placé sous la responsabilité de Claude Maréchal, assisté, dans chaque région, par une équipe d'enseignants diplômés de ETY.
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Cette formation s'adresse à des personnes déjà initiées à la pratique du yoga et qui souhaitent suivre cette formation soit dans une perspective de développement personnel et de progression dans la pratique, soit avec l'intention de transmettre également le yoga.
Il n'est donc pas nécessaire de se destiner à l'enseignement du yoga pour suivre ces rencontres.
​Pour de plus amples renseignements, n'hésitez pas à nous contacter:
OÙ ET QUAND SUIVRE MES COURS?
Horaires et tarifs
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Yoga adultes
Le lundi à 18h10 et 19h40
Le mardi à 18h10 et 19h40
Le jeudi à 18h10 et 19h40
Séance découverte : 15€ à déduire de l'abonnement
Abonnement semestriel : 12€/séance
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Yoga nidra
1x/mois
Inscription indispensable
15€ la séance
Adresse
Rue du Piroy 14 à 1450 Chastre
0495/36.89.52
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L'assurance est comprise et une intervention de votre mutuelle est possible
T.K.V. Desikachar
"Le succès dans le yoga ne se mesure pas avec l'habileté à réaliser des postures mais davantage par le fait qu'il procure un changement positif dans notre façon de vivre et dans nos relations."