Yoga at Home

            VINIYOGA                PASCALE BOUCHEZ

Cours de Viniyoga

Cours de yoga prénatal 

Formation à l'enseignement du yoga

 
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QUI SUIS-JE?

Professeur diplômée de Viniyoga

J'ai commencé à pratiquer le yoga en 1995 en tant qu'élève de Dominique Pinchart.

Son enseignement bienveillant a semé en moi l'envie d'approfondir ma connaissance de la pratique mais aussi, de la philosophie du yoga avec, entre autres, l'étude des Yoga-Sutra de Patanjali. 

C'est avec enthousiasme et bonheur que j'ai suivi la formation et la post-formation de professeur de yoga de l'Ecole ETY (Etude et Transmission du Yoga) de Claude Maréchal avec, comme formateurs, Claude Maréchal, Odette Aussems, Liliane Decoster et Dominique.

Mes diplômes sont reconnus par l'ABEPY (Association Belge des Enseignants et Pratiquants de Yoga) et l'UEY (Union Européenne de Yoga).

A ce jour, avec plus de 10 ans d'étude, plus de 1000 heures de formations et stages et de nombreux cours enseignés à des élèves de tous âges, de toutes constitutions, de toutes capacités physiques, je vous propose un enseignement, collectif et individuel, bienveillant et adapté à chacun. 

Mes cours de yoga prénatal sont enseignés selon la méthode du docteur et professeure de yoga Bernadette de Gasquet.

Si vous souhaitez suivre une formation soit dans une perspective de développement personnel et de progression de votre pratique, soit dans l'intention de transmettre également le yoga, je vous accompagne avec Dominique et Odette en tant que formatrice.

 
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VINIYOGA

Le VINIYOGA désigne une école de Yoga issue de l'enseignement de Sri T. Krishnamacharya, puis développée par T.K.V Desikachar (son fils et disciple) à Madras, ainsi que par Claude Maréchal, qui dirige aujourd'hui l'Ecole ETY (Etude et Transmission du Yoga) en Europe et au Québec.

Le terme VINIYOGA appartient au Yoga classique. On le retrouve en effet dans le livre des Yoga-Sutra de Patanjali (chapitre III – aphorisme 6).

Son principe premier est l'adaptation (aux besoins et aux capacités de chaque élève).

On lui doit la formule célèbre : « Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au Yoga mais le Yoga qui doit être ajusté à chaque personne. »

La richesse de cette connaissance du Yoga met en lumière des axes fondamentaux pour un enseignement adéquat : 

  • la première qualité de l’enseignant est qu’il soit lui-même un pratiquant appliquant le plus justement et avec discipline, les techniques du Yoga .

  • une autre qualité essentielle de l’enseignant est le développement d’une grande capacité d’observation.

  • l’application de VINIYOGA tient compte des caractéristiques de l’élève et notamment :

    • son âge

    • son état physique et psychologique ( émotivité, manque de confiance, etc.)

    • son appartenance à une culture ou religion

    • ses attentes

    • le lieu où il vit, l’époque de l’année

    • ses activités (professionnelles ...) et sa fonction dans la société, ses responsabilités familiales

    • son endurance, sa mémoire, le temps que la personne peut consacrer à la pratique

La plupart des cours de VINIYOGA comportent des exercices physiques coordonnés à la respiration, âsana, et se terminent par une relaxation ou des exercices respiratoires, prânâyâma.  

 

YOGA PRÉNATAL

Méthode Bernadette de Gasquet

Enceinte Caucasienne pratiquer le yoga

Le yoga prénatal est à la recherche d'un équilibre, d'une harmonie entre le corps, le souffle et le mental qui permet aux futures mamans de découvrir et de s’approprier en douceur les transformations physiques aux différents stades de la grossesse, de gérer avec calme des émotions souvent fluctuantes en cette période de transformations intenses.

Et surtout, il permet de créer un lien, une connexion, un échange profond avec son bébé. 

La méthode du docteur et professeure de yoga Bernadette de Gasquet est centrée sur la respiration, les étirements, le travail du périnée ainsi que sur l’apprentissage de gestes quotidiens pour prévenir ou apporter un soulagement des inconforts parfois rencontrés durant la grossesse ( maux de dos, sciatiques, problèmes digestifs, circulatoires, troubles du sommeil...)

Les cours de yoga prénatal ont pour but de mieux vivre la grossesse, de s'assouplir, de se détendre et d'apprendre à mieux respirer.

Bulle de sérénité dans le quotidien, c'est un moment privilégié pour prendre soin de soi et de son bébé

 
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SÉMINAIRE D'ETUDE ET DE FORMATION A L'ENSEIGNEMENT DU YOGA

Ecole ETY (Etude et Transmission du Yoga) tradition VINIYOGA,  

sous la direction de Claude Maréchal.

Un nouveau cycle de formation de 4 ans débutera en automne 2021.

Formation ETY à  Bruxelles  : 2021-2025
Un cycle de quatre années (500 heures) d'étude et de formation à l'enseignement du yoga commencera à Bruxelles en automne 2021.
L'enseignement est placé sous la responsabilité de Claude Maréchal, assisté, dans chaque région, par une équipe d'enseignants diplômés de ETY.

Comme cela se fait maintenant dans notre école depuis plusieurs sessions, la formation viniyoga s'échelonne sur 4 années (500 heures) et comprend, durant chaque année « académique » (c'est-à-dire entre le mois de septembre et le mois de juin de l'année suivante), 6 week-ends de rencontre ainsi qu'un stage d'été animé par Claude Maréchal.

Cette formation s'adresse à des personnes déjà initiées à la pratique du viniyoga et qui souhaitent suivre cette formation soit dans une perspective de développement personnel et de progression dans la pratique, soit avec l'intention de transmettre également le yoga. Il n'est donc pas nécessaire de se destiner à l'enseignement du yoga pour suivre ces rencontres. 
Par contre si l'objectif est d'enseigner, il sera exigé des participants une présence assidue à toutes les rencontres et stages proposés, ceci assurant la qualité, le sérieux de la transmission.
Le programme comprend des enseignements théoriques et pratiques, ainsi que des mises en situation.

Il est présenté dans des documents qui sont mis à la disposition des élèves.

Le programme général

Ce programme comporte les matières suivantes:

  • 1° les fondements philosophiques, psychologiques et théoriques du yoga. Sa dimension spirituelle.

  • 2° les fondements techniques et pédagogiques de sa mise en pratique.

  • 3° un exposé systématique des deux premiers livres des yoga sûtra de Patanjali.

  • 4° la description, l'analyse et la mise en pratique des techniques corporelles et respiratoires utilisées : âsana, prânâyâma et mudrâ.

  • 5° la méthodologie et la didactique de l'enseignement des séquences pratiques de yoga.

  • 6° des notions élémentaires de connaissance du corps humain : anatomie du système moteur, analyse des mouvements et positions, quelques éléments de base de la physiologie générale appliquée au yoga et à sa pratique.

La première année 2021/2022

Cette première année, étant une année d'initiation, sera en terme d'enseignement et de travail personnel plus légère que les années suivantes. Elle constitue en effet avant tout un premier pas avec une présentation générale de l'enseignement viniyoga et la pratique systématique de séquences d'âsana très classiques de notre tradition, les séquences dites de base simples qui introduisent les pratiquants dans la relation entre les postures debout, couchée et assise ainsi que les premières étapes de la maîtrise des actions inversées de base et une introduction aux cinq prânâyâma de base.
Pendant cette première année, les séquences de pratique, une quinzaine en tout, seront guidées et serviront de modèle pédagogique pour les étudiants en première année de formation. Les participants seront ainsi invités à répéter régulièrement ces pratiques à domicile pour entrer le mieux possible dans la formation, c'est-à-dire dans la pratique quotidienne du yoga et, progressivement, dans l'approfondissement de son étude, la pratique régulière du yoga étant un des critères indispensable pour transmettre correctement cette discipline.
Les éléments les plus fondamentaux comportant les bases théoriques, technique et pédagogique de l'enseignement viniyoga vous seront également présentés.
Cette première année est donc une année d'initiation clôturée par le stage de l'été que Claude Maréchal animera en plusieurs lieux dont la Belgique, et donc, plusieurs dates seront proposées.
Pendant cette première rencontre de l'été 2022, Claude Maréchal résumera et clôturera l'enseignement des premiers fondements philosophiques et techniques qui aura été initié durant les 6 week-ends.
Il donnera un enseignement complet sur la construction de la séquence d'âsana qui comportera la pratique et l'analyse détaillée de trois séquences par jour et il pénétrera dans l'enseignement du yoga sûtra de Patanjali avec la présentation des 18 premiers aphorismes du premier chapitre. Cette formation, reconnue par l'ABEPY et par l'UEY, se terminera à l'été 2025, par un stage et des examens. Les participants qui auront suivi assidûment la formation, qui auront mené à bien les travaux demandés et réussi l'examen final, recevront le diplôme d'enseignant de yoga ETY formation VINIYOGA.  

Informations pratiques, coût de la formation et inscription 

A Bruxelles la formation est animée conjointement par :

Odette AUSSEMS   02/762.50.11   aussems.odettep@gmail.com   www.yogaaussems.weebly.com

​Dominique PINCHART   0497/67.32.42   dpinchart@gmail.com   www.yogawavre.be
Pascale BOUCHEZ   0492/31.18.34   pascale.viniyoga@gmail.com   


Cette formation se donnera à

l'Espace Tarab, 96 Chaussée de Roodebeek à 1200 Bruxelles​

les 23/24 octobre et 27/28 novembre 2021

29/30 janvier, 19/20 mars, 23/24 avril et 11/12 juin 2022

Le coût de l'enseignement des 6 week-end organisés par les formatrices : 900 euros (en 3 fois).
​Le coût du stage d'été (5 jours) animé par Claude Maréchal : 500 euros.

La cotisation de membre auprès de l'école ETY : 100 euros.

Les frais d'hébergement et de repas des stages d'été selon le lieu et la formule  choisie.

En raison de la crise sanitaire que nous vivons, l'organisation de la formation pourrait être adaptée. Les cours se donneront aux mêmes dates, par zoom. 

​Pour de plus amples renseignements, n'hésitez pas à nous contacter:

formation.viniyoga.bxl@gmail.com 

www.formationviniyogabruxelles.com

Visitez le site de l'école ETY  de Claude Maréchal : www.viniyoga.site

 

OÙ ET QUAND SUIVRE MES COURS?

Child's Pose

Horaires

Le mardi à 19h30 à la" Yourte de Lili" 

Le jeudi à 18h15 et 19h30 à la salle "La Hoopa"

(Hors congés scolaires)


Yoga prénatal

Le mardi à 18h à la "Yourte de Lili"

Adresses

Salle La Hoopa , Rue Octave Lotin 16A à 1450 Chastre - Cortil

La Yourte de Lili, Rue de Petit Champ 3 à 1450 Chastre - Gentinnes

Tarifs

A la séance 13€  

Par abonnement semestriel: 11euros/séance

Yoga prénatal

A la séance 16€

Carte de 10 cours: 140€


Assurance comprise et intervention de votre mutuelle possible

 

"Ce n'est pas la personne qui doit s'adapter au yoga, mais le yoga qui doit être soigneusement ajusté à la personne"

T. Krishnamacharya

 

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