Yoga at Home

            VINIYOGA                PASCALE BOUCHEZ

Cours de Viniyoga

Cours de yoga prénatal 

Cours de yoga en entreprise

Formation à l'enseignement du yoga

 
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QUI SUIS-JE?

J'ai commencé à pratiquer le yoga en 1995 en tant qu'élève de Dominique Pinchart.

Son enseignement bienveillant a semé en moi l'envie d'approfondir ma connaissance de la pratique mais aussi, de la philosophie du yoga avec, entre autres, l'étude des Yoga-Sutra de Patanjali. 

C'est avec enthousiasme et bonheur que j'ai suivi la formation et la post-formation de professeur de yoga de l'Ecole ETY (Etude et Transmission du Yoga) de Claude Maréchal.

Mes diplômes sont reconnus par l'ABEPY (Association Belge des Enseignants et Pratiquants de Yoga) et l'UEY (Union Européenne de Yoga).

A ce jour, je suis également certifiée en yoga pré et post-natal selon la méthode du docteur et professeure de yoga Bernadette de Gasquet ainsi qu'en yoga nidra par l'école de yoga Mathieu.

J'enseigne à des élèves de tous âges, de toutes constitutions, de toutes capacités physique des cours de yoga collectifs ou individuels, bienveillants et adaptés à chacun. 

Si vous souhaitez suivre une formation soit dans une perspective de développement personnel et de progression de votre pratique, soit dans l'intention de transmettre également le yoga, je vous accompagne avec Dominique et Odette en tant que formatrice.

 
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VINIYOGA

Le VINIYOGA désigne une école de Yoga issue de l'enseignement de Sri T. Krishnamacharya, puis développée par T.K.V Desikachar (son fils et disciple) à Madras, ainsi que par Claude Maréchal, qui dirige aujourd'hui l'Ecole ETY (Etude et Transmission du Yoga) en Europe et au Québec.

Son principe premier est l'adaptation aux besoins et aux capacités de chaque élève.

« Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au Yoga mais le Yoga qui doit être ajusté à chaque personne. »

Sri T. Krishnamacharya

Les cours de VINIYOGA comportent des exercices physiques coordonnés à la respiration, âsana, et se terminent par une relaxation ou des exercices respiratoires, prânâyâma.  

 

YOGA PRÉNATAL

Méthode Bernadette de Gasquet

Femme enceinte rester en forme

Le yoga prénatal est à la recherche d'un équilibre, d'une harmonie entre le corps, le souffle et le mental qui permet aux futures mamans de découvrir et de s’approprier en douceur les transformations physiques aux différents stades de la grossesse, de gérer avec calme des émotions souvent fluctuantes en cette période de transformations intenses.

Et surtout, il permet de créer un lien, une connexion, un échange profond avec son bébé. 

La méthode du docteur et professeure de yoga Bernadette de Gasquet est centrée sur la respiration, les étirements, le travail du périnée ainsi que sur l’apprentissage de gestes quotidiens pour prévenir ou apporter un soulagement des inconforts parfois rencontrés durant la grossesse ( maux de dos, sciatiques, problèmes digestifs, circulatoires, troubles du sommeil...)

Les cours de yoga prénatal ont pour but de mieux vivre la grossesse, de s'assouplir, de se détendre et d'apprendre à mieux respirer.

Bulle de sérénité dans le quotidien, c'est un moment privilégié pour prendre soin de soi et de son bébé

 

YOGA EN ENTREPRISE

Les bienfaits du yoga au service des compétences professionnelles

Les cours de yoga collectifs sur le lieu du travail proposent des postures accessibles à tous qui, associées à une respiration consciente, permettent de dénouer les tensions et de retrouver un esprit plus clair.


En une heure de yoga, les participants retrouvent calme, faculté de concentration, créativité, bien-être corporel et vitalité.

Un rythme hebdomadaire entretien cette dynamique positive.

Le yoga en entreprise nécessite très peu d'investissement : un tapis de yoga par personne et la mise à disposition, le temps de la séance, d'un local aéré (+/- 70 m2), à l'écart du bruit et dont le revêtement de sol isole du froid.

Les participants ont besoin d'une tenue confortable et de pouvoir, éventuellement, se changer.

Je vous propose de me rendre dans vos locaux, à votre convenance, et d'y animer des séances, d'une heure de yoga ou de yoga prénatal, pouvant accueillir jusqu'à quinze personnes.


Le tarif, forfaitaire, comprends les déplacements, l'assurance. 

Cours de yoga
Introspection
Cours de yoga prénatal
 
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SÉMINAIRE D'ETUDE ET DE FORMATION A L'ENSEIGNEMENT DU YOGA

Ecole ETY (Etude et Transmission du Yoga) tradition VINIYOGA,  

sous la direction de Claude Maréchal.

Formation ETY à  Bruxelles  : 2021-2025

L'enseignement est placé sous la responsabilité de Claude Maréchal, assisté, dans chaque région, par une équipe d'enseignants diplômés de ETY.

Cette formation s'adresse à des personnes déjà initiées à la pratique du yoga et qui souhaitent suivre cette formation soit dans une perspective de développement personnel et de progression dans la pratique, soit avec l'intention de transmettre également le yoga. 

Il n'est donc pas nécessaire de se destiner à l'enseignement du yoga pour suivre ces rencontres. 

​Pour de plus amples renseignements, n'hésitez pas à nous contacter:

formation.viniyoga.bxl@gmail.com 

www.formationviniyogabruxelles.com

 

OÙ ET QUAND SUIVRE MES COURS?

Child's Pose

Horaires

Le mardi à 19h30  

Le jeudi à 18h15 et 19h30 

(Hors congés scolaires)


Yoga prénatal

Le mardi à 18h 

Adresse

Salle La Hoopa , Rue Octave Lotin 16A à 1450 Chastre - Cortil

Tarifs

A la séance 13€  

Par abonnement semestriel: 11euros/séance

Yoga prénatal

A la séance 16€

Carte de 10 cours: 140€


Assurance comprise et intervention de votre mutuelle possible

 
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T.K.V. Desikachar

"Le succès dans le yoga ne se mesure pas avec l'habileté à réaliser des postures mais davantage par le fait qu'il procure un changement positif dans notre façon de vivre et dans nos relations."

 

Merci pour votre envoi !