Cours particuliers
En individuel ou en groupe
Offrez-vous un moment rien que pour vous avec des cours de yoga individuels, entièrement adaptés à vos besoins et à votre rythme.
Que vous soyez débutant ou en situation de handicap, future maman ou pratiquant avancé, ces séances personnalisées vous permettent de progresser en toute confiance, de relâcher les tensions et de retrouver équilibre et bien-être.
Dans un cadre bienveillant, chaque séance devient une expérience unique pour prendre soin de votre corps et de votre esprit.
De manière régulière ou ponctuelle, le cours particulier vous permet d'ajuster votre pratique et d'installer un rituel de bien-être dans votre quotidien.
Diplômée par l'Institut de YogaThérapie de Lionel Coudron à Paris, je vous accompagne également en YogaThérapie.
Tarif individuel : 60€/séance
Tarif groupe : sur demande
Rue du Piroy 14 à Chastre
YogaThérapie
Diplômée en YogaThérapie par l'IDYT (Institut de YogaThérapie), Paris.
La YogaThérapie est une approche d'accompagnement individuel qui utilise les outils du Yoga dans une intention préventive et thérapeutique. Elle s'inscrit en complémentarité avec les parcours de soins et vise à soutenir la régulation du système nerveux, améliorer la mobilité et favoriser une meilleure gestion du stress et des douleurs.
À travers des techniques adaptées, postures, respiration, relaxation et exercices de visualisation, chaque séance est construite en fonction de vos besoins spécifiques et de votre état de santé. En YogaThérapie, les exercices proposés sont toujours les plus simples possibles.
Elle peut être indiquée notamment en cas de stress, de burn out, de troubles du sommeil, de douleurs musculo-squelettiques, de fatigue chronique ou de périodes de déséquilibre émotionnel.
Lors de chaque rencontre, l'élève que j'accompagne reçoit une séance, courte, à pratiquer à domicile. Une pratique régulière d'exercices simples permet de retrouver une plus grande sérénité mentale et plus de fluidité dans le corps.
En aucun cas, elle ne remplace un diagnostic ou un traitement médical réservé au médecin.
Tarif : 60€/séance
Rue du Piroy 14 à Chastre